Rozlišuji dvě skupiny lidí, kterým se povede přestat kouřit.

1. skupina lidí momentálně nekouří, ale má stále častečnou nebo úplnou mysl kuřáka. Lidé podvědomě věří, že cigarety jsou k něčemu dobré, že jim chutnají a vzpomínají na ně v dobrém. Často se z takových lidí stávájí tzv. \"čichači\". Kdykoliv kolem nich projde kuřák, nasávají dým, který po něm zůstane. Pravděpodobnost návratu ke kouření je velmi vysoká.
2. skupina lidí nekouří a má MYSL NEKUŘÁKA. Rozhodování jestli si zapálit je pro ně stejně absurdní jako by se měli rozhodovat, jestli mají skočit z balkónu jedenáctého patra. Naším společným cílem bude takový způsob odvykání, kdy na jeho konci si budete moct říci: \"Už je to definitvně za mnou a mám v tom jasno.

\" Pojďme společně znovu objevit vaší MYSL NEKUŘÁKA...\"

   Mysl nekuřáka ve skutečnosti nelze získat nebo někde koupit. Všechny lidi překvapí, když zjistí, že mysl nekuřáka mají uvnitř sebe. Pomůžu vám ji znovu nalézt.

   MYSL NEKUŘÁKA lze znovu OBJEVIT, protože je součástí naší přirozenosti.

   Když jsme se narodili, tak jsme cigarety k životu nepotřebovali. Do naší tělesné výbavy jsme dostali například močovody, ale ne \"KOUŘOVODY\":).

   Mysl nekuřáka jsme nikdy neztratili, je pouze překrytá nánosem opakujících se myšlenek na cigarety, zarytých mylných přesvědčení o cigaretách (klamy a iluze o kouření) a nedorozumění o fungování naší mysli.

   Způsob jakým lidem pomáhám nazývám spíše přístupem než metodou. Je to proto, že lidem osvětluji do hloubky, co se v nich odehrává, jak funguje do detailu závislost a spoustu dalších faktu o kouření. V závěru konzultací nebo seminářů sice dostanete určitá doporučení nebo pokyny, ale ty vyplývají a slouží jako souhrn předchozícho porozumění a poznání. Utváří tak ucelený postup.

   Když bych měl přesto můj přístup nějak pojmenovat, jako metodu nebo plán, byl by to název META - METODA. Předpona \"meta\" totiž znamená \"něco za\" nebo \"přesah\" pojmu. Ve vědě se používá například u pojmu meta - studie. To je studie složená z výsledeků předchozích jednotlivých studií na stejné téma.

  Jak funguje meta - metoda - JAK PŘESTAT KOUŘIT?

   Na osobních konzultacích nebo seminářích procházíme postupně několika klíčovými myšlenkami a fakty o kouření a odvykání.

   Pokud POROZUMÍTE, jak funguje kouření cigaret a vaše mysl, získáte POCIT. Když tomu pocitu uvěříte, OBJEVÍTE znovu svojí MYSL NEKUŘÁKA.

   \"Přestat kouřit je tak jednoduché, dokázal jsem to snad už stokrát\" - Mark Twain

   Všichni \"vědí\", že přestat kouřit je težké. Naštěstí se mýlí.

   Je důležité si uvědomit, že přání přestat kouřit vás nezbaví vaší touhy chtít kouřit. Nezáleží přitom tom, jak ušlechtilé nebo vážné důvody pro přestání máte. Zkrátka vaše důvody proč přestat kouřit vás nezbaví touhy vykouřit další cigaretu.

   Když na odvykání kouření jdete metodou silné vůle, tak je vaše odhodlání přestat vždy vyvažováno touhou pokračovat v kouření. Potom platí, čím více chcete přestat kouřit, tím težší vám odvykání připadá.

   Nezáleží na tom jak dlouho nebo intenzivně jste kouřili, i vy se můžete zbavit kouření na vždy. Nepotřebujete sílu superhrdiny, aby jste se zbavili cigaret. Mnohem důležitější než silná vůle je hlubší POROZUMĚNÍ KOUŘENÍ.

   Základní porozumění vychází z pochopení KUŘÁCKÉHO TROJÚHELNÍKU.

   Jde o podrobné vysvětlení pojmů:

   1. TĚLESNÁ ZÁVISLOST - cigarety způsobují závislost, vzniká potřeba nikotinu proto abychom se cítili dobře, cítíme nutkaní, podrážděnost, nepříjemný pocit, když cigarety nemáme.

   2. PSYCHICKÁ ZÁVISLOST - máme silná pozitivní přesvědčení o kouření, která dělají z pouhého pomyšlení na odvykání děsivý a nepříjemný zážitek.

   3. ZVYK nebo NÁVYK - kouříme při určitých situacích nebo v určitý čas, tyto situace nám pak připadají zvláštní nebo obtížné, když si nemůžeme zapálit.

   X - FAKTOR - kolem celého trojúhelníku se nachází NEDOROZUMĚNÍ o fungování lidské mysli a míře vlivu okolního světa na naše pocity.

   Když se zeptáte lidí proč kouří, tak vám nejčastěji odpoví:

• UVOLNĚNÍ, ZMÍRNĚNÍ STRESU
• ZLEPŠENÍ SOUSTŘEDĚNÍ
• POŽITEK
• NA NUDU
• a mnoho dalších

  Nic z toho, co si myslíme, že cigarety umí, není pravda. Proto je nezbytně důležité porozumět našim konkrétním důvodům pro kouření a vysvětlit, jak je to s nimi doopravdy.

   Každý, kdo do těla přivádí nikotin v jakékoliv podobě, má v sobě obrazně řečeno něco jako parazita - zvláštní stvoření, které se živí jedinou věcí - NIKOTINEM. Mezi \"donucovací prostředky\" parazita pro získávání své potravy skrze vás, používá dvě zbraně:

• NEKLID, MÍRNOU NERVOZITU, NEPŘÍJEMNÝ POCIT vyvolané chemickou, tělesnou závislostí
• VYTVOŘENÍ ILUZÍ A KLAMŮ o kouření jako výsledku protichůdných myšlenek o kouření

   Požitek a všechny přínosy kouření jsou v podstatě přestrojené předpoklady pro kouření.  Tak vznikají ILUZE a KLAMY našem kouření.

   \"Jak si dovoluji tvrdit, že si kouření neužíváte? Jak můžu vědět, co pro vás kouření znamená? Přeci když tvrdíte, že si kouření užíváte, chutná vám a uvolňuje vás, tak to tak prostě je. Co jsem zač, že si dovoluji tvrdit opak?

   Když mi dovolíte, abych vám to vysvětlil, zažijete možná jeden z největších AHA-momentů ve svém životě.

   Silná přesvědčení a myšlenky jsou základy pro vytváření a fungování psychické závislosti. Otřást základy silných přesvědční nám pomáhá kritické myšlení a objektivita, nastavení mysli a způsob jak vnímáme okolní svět.

   Absťák je kombinací tělesného a psychického odvykání. Pokud vyřešíme všechny strany kuřáckého trojúhelníku a porozumíme tomu, jak funguje lidská mysl, zjistíme, že to s absťákem není takové, jak jsme si mysleli nebo jak nám tvrdili ostatní.

   K tomu abychom byli při odvykání úspěšní, potřebujeme načrtnout scénář kritických bodů, které nás můžou potkat v odvykacím období. Zkrátka, jak překonat všechny překážky, které na vás budou čekat až típnete poslední cigaretu.

   Je důležité vysvětlit pojmy jako:

• PŘÍLEŽITOSTNÝ KUŘÁK
• MOMENT ÚLEVY
• NEPOROZUMĚNÍ
• VKRÁDÁNÍ POCHYBNOSTÍ
• NEEXISTENCE JEDNÉ CIGARETY

   Všichni absolventi konzultací nebo seminářů dostávají praktický nástroj pro období odvykání v podobě PŘÍRUČKY NEKUŘÁKA. Obsahem příručky je souhr doporučení, myšlenek a rad z konzultace nebo semináře. Sama o sobě nemá příručka žádnou moc. Slouží jako doplněk k vaší znovu objevené MYSLI NEKUŘÁKA a pomáhá vám v prvních týdnech vašeho ŽIVOTA BEZ CIGARET.